｢輪っか｣テストで筋力チェック

病院に行く前に知って欲しい
【9割が知らないカラダの不調の原因】

｢40代から女性が陥りやすいサルコペニア(筋肉減少症)
筋力チェック｣

サルコペニアとは「筋肉がやせて筋力が落ち､
日常生活の動作ができなくなること」を言います。

｢輪っか｣テストで脚の筋力量を
チェックできます！

✔︎︎︎︎両手の親指と人差し指で「輪っか」を作り､
ふくらはぎを包んでみましょう｡
両手の指がつかないくらいの太さがあれば､
今のところサルコペニアの心配はありません｡

✔︎︎︎︎両手の親指と人差し指でふくらはぎを包んだとき､
指と指の間にすきまがあくようなら､
筋肉量は不足しており､
サルコペニアの危険があります｡

筋力が落ちると様々な不調につながります｡
日々､筋肉を使って生活出来ていますか？
お身体のお悩みはお気軽にご相談ください☺️

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美骨整体share福崎店では
お身体のお悩み､不調の改善の
お手伝いをさせていただきます。
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病院に行く前に知って欲しい
【9割が知らないカラダの不調の原因】

福崎町にある整体サロン
美骨整体share(シェア)福崎店

猫背/冷え/むくみ/生理痛/ スタイルの崩れ/産後の不調
下半身太り/自律神経の乱れ/身体の怠さ etc

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