寒暖差疲労って知っていますか？

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【9割が知らないカラダの不調の原因】

｢寒暖差疲労って知ってる？｣

寒暖差疲労は､気温差によって
身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて､
エネルギーを消費して起こる症状のこと｡
主な症状は､疲労感やめまい､食欲不振など｡

1日の最高気温と最低気温との差が7度以上ある日や､
前日との気温差が7度以上ある日に
症状が現れやすいと言われています｡

疲労は体力の消耗や精神的なストレス､
自律神経や甲状腺の病気など､
さまざまな原因でも起こります｡
寒暖差が激しい時期に疲労が起きた際は､
寒暖差疲労も可能性の1つとして考えましょう。

気温差が起こっても不調が出ないよう
日頃から自律神経を整えておくことが大切！
しっかり自律神経のケア出来てますか？

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