骨盤はどうして歪むの？

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【9割が知らないカラダの不調の原因】

｢骨盤でどうして歪むの？｣

骨盤の歪みの原因は3つあります。

①日常生活の癖
日常生活のちょっとした癖は､
骨盤が歪んでしまう原因となります｡
例えば､いつも同じ側の肩で荷物を持つ､
片足に重心をかけて立つことが多い､
座るときに足を組むなどです｡
何気なくやってしまう癖､
あなたは思い当たりませんか？

②運動不足による筋力低下
運動不足による筋力低下も
骨盤の歪みの原因になります｡

骨盤には前後左右､浅層から深層まで
多くの筋肉が付着しているため､
これらが衰えて身体を支える筋力が弱くなると、
正しい姿勢をとることが難しくなります｡
その結果､骨盤が傾きやすくなったり､
日常生活の癖による歪みが出やすくなります。

③妊娠や出産による身体の変化
女性の場合､妊娠や出産によって
骨盤がずれることも多いです｡
妊娠によりお腹が大きくなると
身体の重心がずれ始めます｡
そうなることで骨盤にかかる負担は大きく
痛みや歪みが生じやすくなるのです｡
出産で開いた骨盤は数カ月かけて元に戻りますが､
筋力が低下していると正しい位置に戻りにくいのです｡
結果的に､骨盤が歪んだままの状態で
過ごすことになってしまうのです。

思い当たる原因はありますか？
症状が酷くなる前にきちんと
歪みを整えましょう☺️

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