自律神経が乱れる｢冷房バテ｣

病院に行く前に知って欲しい
【9割が知らないカラダの不調の原因】

9月に入ってもまだまだ暑い日が
毎日続いています。

最近の夏バテは昔と少し
違っているのをご存知ですか？
中でも厄介なのが､
自律神経が乱れる｢冷房バテ｣。

人の身体は「暑熱順化」と言って､
徐々に暑さに慣れていくようにできています｡
最近は気候の変動もあり､
まだ暑さに身体が慣れない５月くらいで
猛暑日になることも出てきています｡
そして猛暑ゆえに､電車やお店､オフィスでは､
かなり冷房の設定温度が低めに。
屋内は寒いほどなのに､外に出れば激烈な暑さ｡
気温差の大きい屋内と屋外を
一日に何度も行き来することで自律神経が乱れ､
内臓の働きが鈍り､疲れがたまってしまいます。

また､冷房の効いた屋内に
一日中いるという人も大問題｡
身体が冷えきって血行が悪くなり､
やはり内臓の働きが落ちてしまったり､
肩こりなどを引き起こしがちです｡
屋内にいるときは､羽織り物や膝掛けなどで
冷えすぎないようにすることが大切です｡

しっかりと自分の身体を守るために
対策をして過ごしましょう☺️

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