夏バテになりやすい人の特徴

病院に行く前に知って欲しい
【9割が知らないカラダの不調の原因】

夏バテになりやすい人の特徴を知っていますか？
夏バテを起こしやすい人には､
共通する生活習慣や体質があります｡

こんな項目に当てはまりませんか？
こんな方は夏バテに要注意です｡

✔室内のクーラーを低い温度でつけっぱなしにしている｡
✔普段から運動習慣がない｡
✔冷たい食べ物や飲み物を口にすることが多い｡
✔生活リズムが不規則｡
✔湯船に浸からずシャワーで済ませることが多い｡
✔日頃から体がむくみやすい｡
✔食生活が偏っている｡

生活リズムが乱れがちで食生活にも偏りがある人は､
栄養不足や寝不足が原因で夏バテを引き起こしやすいので要注意。
また､運動習慣がなくデスクワーク中心の生活をしている人や､
それに伴い体にむくみを感じやすい人は
代謝が悪く体内の熱を発散しにくいために､
夏バテや熱中症を引き起こすリスクが高まります｡

不調が酷くなる前に早めの不調改善で
夏バテを予防しましょう！

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