更年期の特徴とは？

病院に行く前に知って欲しい
【9割が知らないカラダの不調の原因】

福崎町にある骨格ケアのお店
美骨整体share福崎店です。

｢気持ちがどんよりしてやる気が出ない･･･｣
｢暑くもないのに､身体がほてってダラダラと汗が出る･･･｣
こんな不調はありませんか？

自律神経のバランスが乱れることによる症状として､異常な発汗､ほてり､のぼせ､動悸､冷や汗などが現れます｡
精神的な症状としては､不眠､不安､気力減退､無気力､脱力感､集中力の欠如などが特徴的です｡

毎日の生活習慣の工夫によって閉経による性ホルモンの減少を遅らせることや分泌を活性化させることはできるといわれています｡

対策としては､運動をすることで血管機能や脳の働きに関わる性ホルモンが増加することが明らかになっており、ウォーキングなどの脚の筋肉を使う強めの運動が良いでしょう。

食事では､抗酸化成分を多く含む根菜類やねぎ類・大豆製品を積極的にとりましょう。
生活面では､身体を十分に休めるためにぬるめのお風呂にゆっくりと浸かることや､質の良い睡眠を心がけることが大切です。

当たり前のことのようでなかなか見直すことのない生活習慣を改善していくと､今お悩みの不調も改善出来ます。
また骨格を整えることも生活習慣の見直しの1つとなるので､一度ご自身のお身体にも向き合ってみてください。

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～今こそ！ちゃんと良くなる整体サロン～
福崎町にある【女性特有のお悩み】に特化した
骨格ケア専門店
美骨整体share(シェア)福崎店

猫背/冷え/むくみ/生理痛/ スタイルの崩れ/産後の不調
下半身太り/自律神経の乱れ/身体の怠さ etc

◆店舗情報
福崎町西田原1399-1井上ビル203
【福崎郵便局北側すぐ オレンジの看板が目印】
☎070-1548-2715(河﨑)

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