ダイエットの天敵､小麦粉！何故？

福崎町にある【女性特有のお悩み】に特化した骨格ケア専門店
美骨整体share福崎店です。

夏を目前に､痩せたい､身体をすっきりさせたいと言われる方が増えました。
夏になれば薄着になり身体のラインが気になる季節｡
巷には色んなダイエット方法が溢れています。

その中でもよく聞く､｢小麦粉を食べると太りやすい｣というお話｡
そもそも何故､小麦粉がダメなのでしょうか？

小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」には､タバコに含まれるニコチンのような依存性があると言われています｡その為､パンなどの小麦は食べれば食べるほど依存が高まっていきます。
また､小麦に含まれる「アミロペクチン」という糖質は､血糖値が急上昇しやすい物質です｡血糖値が急上昇すると急降下する可能性が高くなり､血糖値が急降下すると、空腹を感じやすくなるため食べすぎの原因にも繋がります｡

グルテンフリー生活をするメリットも沢山あります｡
グルテンフリー生活をはじめることでむくみが取れてお通じが良くなることがあります｡体や顔のラインがスッキリ見えます｡また､肌のくすみや体のだるさも無くなることもあり､見た目的にもダイエット効果が期待できるといえます｡

パンやうどんなどの小麦食品は柔らかいものが多いので､どうしても租借回数は少なくなってしまいます｡その為､早食いになりやすく､食べ過ぎや太る原因にもつながります。
お米を中心とした食生活になると､よく噛んで食べるようになるので満福中枢も溜まりやすく食べ過ぎ予防も期待できます。

美骨整体share福崎店では､様々な角度からお一人おひとりに合ったダイエットプランをご提案します｡
見た目もすっきりさせて夏を迎えませんか？
一度ご相談ください。

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美骨整体share(シェア)福崎店

女性特有の様々なお悩みに対応
猫背/冷え/むくみ/生理痛/ スタイルの崩れ/産後の不調
下半身太り/自律神経の乱れ/身体の怠さ etc

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